作为风湿科专科医生，我来说说，对于特殊人群--强直性脊柱炎患者来说，睡哪种床垫最合适！

　　凡事无绝对，买床垫不一定越硬越好，不然你试试在地板上躺上一会，可能会觉得很难受，哪哪都不舒服。

　　老人觉得乳胶床垫太软，是因为一直以来的生活习惯造成的一个认知，老一辈都喜欢睡硬床板，软硬度差异太大，是会比较不喜欢的。

　　1、年龄：可以根据年龄情况去选择相关的床垫，一般是中老年人和青少年，要睡偏硬的床垫；成人要睡软硬适中的床垫，这是很基础且普遍的一个认知。

　　2、身形：根据胖瘦情况去选购床垫，胖的人就不太适合买很软的床垫，这样塌陷比较严重，后背脊椎都不在一条线上，容易睡醒就腰酸背痛；瘦的人也不太适合买太硬的床垫，硌得慌就是这么一个道理。

　　所以说没有哪种床垫适合所有人，也没有床垫越硬越好的道理，讲完了以上这些，再来看看床垫的分类吧，在选购时才能快速找到合适的。

　　目前国内较为常见的床垫分类有：弹簧床垫、乳胶床垫、3D材料床垫、记忆棉床垫、棕榈床垫、榻榻米等。

　　这里面比较软的还是要属乳胶床垫火狐电竞和记忆棉床垫了，但这种一般价格会比较偏贵；棕榈床垫是最硬的，也是很多中老年人会选择的一种，但缺点就是棕榈粘合会有胶水味，味道比较重。

　　弹簧床垫也是目前比较多人选择的一个类型，价格合适而且软硬度是比较适中的。

　　没有说哪种类型更好或者更适合所有人，根据个人需求及经济情况去购买是比较正确的，我之前也评测过很多款床垫，比较了解其中一些构造。

　　接下来也推荐几款适合老人使用的床垫吧，有需要的朋友可以参考一下，点击链接也可以直接购买：

　　推荐理由：为国人打造的专属系列，整体是软硬偏硬的。采用3分区设计，面料层采用400g亲肤针织面料。

　　采用高科技3D材料，厚度为2cm，百万根纤维支撑点，秒回弹，很透气，不易滋生螨虫。

　　独立袋装弹簧，安静抗干扰，翻身也不影响床边人。泰国原液进口乳胶，纯度大于90%，厚度为1cm。

　　环保真空棉、三层舒柔海绵和环保纤维棉，整体材质偏硬，还有邦尼尔整床弹簧设计，支撑力更强。

　　推荐指数：⭐⭐⭐⭐床垫类型：棕榈床垫适合人群：中老年人、体型偏胖以上、脊椎不好等人群

　　推荐理由：这款是双面可用，一面加硬一面软硬适中，可以睡一段时间就换一下。

　　采用天然环保椰棕，热压成型，环保工艺，自然更放心，硬感升级，腰背不落空。

　　精钢连锁舒脊整网弹簧，结构稳固，稳定承托。采用东南亚天然乳胶原液萃取，硬中带软，贴合到位。

　　最好的方式也是可以先带他们去线下一些知名品牌体验几款床垫，看看比较中意哪种类型，或者让导购给他们讲讲利弊，再网上根据参数配置去选购高性价比的就可以了。

　　作为一名三甲医生，任何乳胶从业者都没不具备比我更医学相关知识，作为一名乳胶从业者！任何医生都没有我懂乳胶专业知识

　　首先:你的父母说的很对，软床对腰不好，尤其我们，我们肌纤维没有欧美人发达，看看打篮球弹跳力，对比下，咱们腰背肌同样普遍不如他们

　　其次:你的主治医生说对了大半，但是有一小部分我还是要补充！不是乳胶床垫害了你，而是卖家不专业没有选择适合你基础腰椎的床垫，故而造成了严重的后果，好多知友在选择床垫方面仅仅选择了高价位，天然乳胶，贵的，泰国的，然而对乳胶床垫厚度，密度的选择一概不懂，造成了不仅没有保护到腰，而且，起到了反作用！在这里我表示很无赖。

　　乳胶医生回答之一:国人对乳胶密度的选择与欧美人不尽相同，如果选错，后果不堪设想！

　　很多人来到知乎，学习乳胶枕，乳胶床垫的相关知识，为什么？其实除了经销商大多数小白的目的只有一个，买到一款真正的原装进口有益于自己颈椎，腰椎的天然乳胶枕,乳胶床垫，

　　鉴于此，作者在接触了市场大量的乳胶寝具，并对其床垫厚度，密度，枕头高度，密度等作出了相应的分析，并选择出了很多款适合国人的款式并结合了大众消费都能接受的价位，具体推荐如下

　　乳胶床垫，乳胶枕国际认证很多，其中eco认证最靠谱，其中eco认证官网可查。eco具有编码唯一性，下图为越南莲亚eco认证页面

　　莲亚为越南通过eco国际认证三家乳胶厂之一，不得不承认其工艺略微不如泰国的latex systems，但是比如latex systems 能打98分，那么莲亚打96分绝对是没问题的，床垫根本不需要太追求什么特拉雷工艺，床垫跟枕头不同，床垫讲究的是支撑力！保护脊柱讲究的是支撑力！支撑力！而越南莲亚最近几年受到市场青睐，原因如下:

　　第一:其亲民的价格，相对于泰国的高品质latex systems，越南莲亚床垫性价比高很多。

　　第二:其密度的多样性，莲亚有80d，85d，95d，110d的密度可选，而医生推荐的大众化的密度是95d，而大多数可能不知道密度选择对一个人床垫的影响有多大，好多人为什么花了大价位买了某个泰国名牌的床垫，自己腰痛还没改善？甚至腰痛的越来越厉害了。难道这些人真的不适合使用乳胶床垫吗？其实不是，有可能是密度，厚度没选择对，关于密度厚度的选择可以参照我的其他文章，泰国的乳胶床垫普遍略软？为什么？枕头好多高度只有10/12，为什么？枕头为什么高？人高马大呗？哈哈，大学时候宿舍看片就知道了。哈哈，主要是为欧美人设计的！床垫也是一样，欧美人肌纤维比较粗，也就是肌肉紧绷，跟牛腱子肉一样！当床垫较软时支撑力也相对较高，而我们国人，床垫较软的时候时间长了本来腰背肌不如欧美，容易火狐电竞腰突，时间长了腰背肌由于重力的作用慢慢会往下凹陷，时间长了腰背肌力量减弱，故而容易腰突，故国人较欧美人而言，需要密度略高，略硬的床垫。

　　第三:莲亚枕头的高度具有多样性，莲亚平滑枕高度有三种，按摩枕高度有两种可选，适合于不同的人群。

　　综上所述，莲亚越来越受到国人的青睐，但是金无足赤，人无完人，莲亚也一样，它的缺点是气味不太稳定，有一批次可能会气味比较大，但是大多数通风3到5天味道基本都会散掉。但是作为我个人，我觉得选择适合自己的床垫比味道更重要，毕竟性价比很高。

　　至于有些适合睡略硬点的床垫，然后又不能接受莲亚的气味！那么斯里兰卡arpico的机会就来了，arpico德国eco认证检测报告天然乳胶达95.1百分之。斯里兰卡arpico的密度有75d，85d，95d，其95d密度比越南莲亚稍微软一点点，就那么一点点，而斯里兰卡乳胶没有泰国名气那么大，因而价格肯定比不上泰国，并且假货率要低很多。而斯里兰卡arpico的密度的多样性，以及较小的气味，更亲民的价格，啥好与莲亚的缺点形成了互补，所以我认为！普通朋友这两种选择真的足够了！千千万万产品这两种完全够了，如果您非沉迷于泰国乳胶，那我也没什么好说的了。

　　如果您喜欢比莲亚还软的，那么斯里兰卡arpico恰好好可以作为您的互补，如果您喜欢比较高而硬的枕头，那么泰国latex systems 可以完美的互补。毕竟枕头价格相差不大。

　　以上品牌均有德国eco认证，对于专业人士可以更深层次研究，小白抓住eco认证就可以了。

　　最后简单的说一句，对于床垫的工艺，主要讲究的是支撑力！！所以莲亚真的完全可以了！没必要非多花那两三千买泰国的产品。

　　颈椎腰椎不好，寻找一下原因吧，好多医生说让椎间盘突出患者睡硬床板，可能是有些医生不懂或者患者理解错了，所谓的硬床板，指的是厚约5到7.5厘米的有支撑力的垫子，使患者脊柱处于同一水平，以前没有天然乳胶床垫或者医生没注意到这个的时候，可以建议患者使用腙店或者纤维垫，现在随着天然乳胶床垫的出现，天然乳胶床垫才是真正合适的床垫，适用于健康人和腰椎不好的人，使得脊柱处于自然状态，当然良好的睡姿也很重要，如果喜欢趴着睡，那是不好的，

　　选择床垫的厚度和枕头的高度很重要，颈椎也是一样，枕头肩部略高有支撑力，头部略低，形成生理曲度最合适，没有天然乳胶枕头时候可以选择荞皮振枕，对促进睡眠有一定效果，但是支撑力不如天然乳胶枕头，想了很久打算代理这个产品，随着天然乳胶枕头的出现，我时常在思考一个问题，人一辈子三分之一时间在床上，你腰椎间盘突出了，颈椎不好了，跟床垫，枕头有很大的关系，随着我对天然乳胶的深入了解，好多乳胶制品是合成乳胶，适得其反对人体是有害的，我想问，这样的卖家良心过得去吗？价格合适的，真正的天然乳胶枕头真的好难吗？别怕，您找赵医生，什么乳胶床垫，枕头最好，是不是真正的天然乳胶，其实通过枕芯是可以分辨的，真正的天然乳胶枕头不仅可以改善睡觉，保护颈椎，而且可以预防螨虫，睡醒来感觉挺舒服的，乳胶制品有很好的塑形力，有支撑力，和海绵是两回事，“我应该睡什么床”是腰腿痛患者经常问我的一个问题。不知为什么咱们的教课书上从不探讨这个问题，是不重要么？从切身的感受上开始重视这个问题的。我本人颈椎，腰椎都不好，自从使用天然乳胶枕头和床垫以后，睡眠质量好了很多，后面从医学角度分析应该是这样的

　　大学时，我的床就几乎是木板上铺一层床单，我睡得仍然香甜无比。可现在我几乎睡不惯家里以外的任何床。凡是遇到硬一些的床垫，我就觉得我的腰是悬的

　　老话说“腰椎间盘突出症的病人应该睡硬板床”，无论医生还是病人都这么说，也不知道出处何在。以前在自己没有体会的时候，也就跟着说“睡平板床”去吧。

　　如今由己推人，我越琢磨越觉得不对。“一个腰椎正常的人睡硬一点的床都难受，让那些腰疼的动不了的患者在硬板床上怎么熬呢”？

　　我们的脊柱是有生理曲度的，在符合生理曲度的情况下，脊柱的关节和椎旁的肌肉都会处于放松和省力的状态。当我们睡在一个硬板上，由于腰部缺乏支撑，一方面腰部的肌肉必需持续地做功来维持腰椎的曲度，时间长了就不可避免地发生疲劳；另一方面腰椎一定会由于缺乏支撑而发生生理曲度的改变，时间长了腰椎小关节就会产生疲劳而导致腰痛。年轻的时候可以睡硬板床是因为那时候我们腰部的关节、韧带非常柔软，调整的能力很强，所以不会难受。而当我们的腰椎退变老化以后，韧带、关节变得僵硬了，这种调整能力就大为下降了，不适的感觉就越发明显了。腰腿痛的患者这种调整能力就更差。不佳的床垫甚至会加重患者的症状。综上所述，天然乳胶寝具是预防及缓解颈腰椎不适的新时代产物，但是有些情况是不能使用天然乳胶床垫的，比如严重的脊柱侧弯，侧弯时脊柱已经与正常的生理曲度产生很大的偏差！而乳胶床垫与人体具有很强的贴合力，故可能加重侧弯！2，腰椎间盘突出急性发作或术后一个月以内。.有腰突的人可能知道，当搬重物或姿势不对时，老腰急性发作了，这时候医生会建议你绝对卧床，那么这种情况，你可以睡硬床板，也就20几天，腰椎曲度已成次要，重要的是基础腰椎相对静止，椎间盘与锥体不能产生相对运动，而乳胶床垫虽然支撑力强，但是其具有与人体表面贴合度高的特点，故可能突出的椎间盘使得韧带，肌肉向床侧移动，如果您腰背肌不够发达，我们需要一个很强的力量顶住他防止相对运动，这时候我们需要的是硬板床！第三:多节断骨质疏松或老年性脊柱滑脱，老年性骨质疏松特别厉害的人，椎间盘很容易产生相对运动。还是睡硬板床吧，这种生理曲度已成为次要。第四:骨破坏性疾病，如脊柱结核，脊柱肿瘤，等等，骨质已经破坏了，脊柱稳定性很差，这种生理曲度也没意义，不建议乳胶床垫。

　　以下情况可以使用乳胶床垫，但在使用时必须使用合适的密度和厚度，不然可能会出现腰痛不适。

　　第一种:严重的腰椎间盘突出或腰椎滑脱，有些人怕做手术，已经出现间接性跛行了还自己忍着，骨质也疏松！这时候我们要对基础腰椎进行系统的评估！如平时能走多远，下肢疼痛评分，此时应根据评估情况慎用或者尝试性应用密度较高的乳胶床垫。如果密度，厚度应用不当可能会使腰椎稳定性更差！

　　第二种:强制性脊柱炎，先天性锥管狭窄，这种情况需要根据脊柱的核磁共振片来评估基础腰椎稳定性再做决定。

　　乳胶寝具是现代化的产物，有些医生盲目告诉患者乳胶床垫能不能用是因为其没接触过或者根本没见过乳胶床垫，只是根据自己现有的知识分析，故好多网传回答可能是片面的，天然乳胶是上天的馈赠，乳胶床垫对腰椎确实有很大的保护作用，但是一定要掌握禁忌，选择适合自己的密度和厚度才能起到保护作用，厚度和密度选择错了，可能会使得腰痛更加严重。这就是好多人说，为什么我睡了乳胶床垫腰更加不舒服了的原因！记住一句话！乳胶床垫与人体贴合力高，所以基础腰椎越好，睡着曲线越好，基础腰椎有不好倾向，可能乳胶床垫时间长了可以矫正，基础腰椎太差！可能越睡越差。

　　作为一名医师，作为一名乳胶行业资深从业者，不得不说说网传乳胶床垫厚度选择相关知识，好多网络上相传的都是些伪命题！我尽量会用简短而大白话的语言去概括！

　　第一:网传60公斤以上人选择7.5厘米及以上，60公斤以下选择7.5厘米以下的床垫，首先这是个伪命题！举例:甲，1米2，60公斤，乙，2米2，也是60公火狐电竞斤！这就根本不是一个重量级！甲是胖子，乙是瘦子，需要的床垫支撑力当然不同

　　第二:网传天然乳胶床垫对哮喘的病人具有缓解病情作用！错！大错特错！众所周知，哮喘最常见的为过敏性哮喘，春暖花开的时候也就是花粉胜开的时候，哮喘会发作！也就是大多数哮喘病人会对花粉过敏，那么天然橡胶也是一样，哮喘病人可能对橡胶过敏！而不是对哮喘有好处！

　　记忆犹新的一次，一个年轻的20多岁的姑娘，过敏性哮喘，刚到呼吸科住院，差点挂了！抢救了半晚上，是因为呼吸科刚搬到新楼，而刷的漆还没完全干！你猜的没错！乳胶漆！所以过敏体质的人还是不要用了，不然皮肤老不好也不知道啥原因。

　　错!颈椎是有生理曲度的，如果你用错了生理曲度才会出现生理曲度变直，甚至颈椎反弓等现象！所以！应该睡高的一面！这样既可以打开气道！也可以维持颈椎曲度！

　　是不是和乳胶枕睡高的一面，恰好颈椎处于自然曲度，气道啥好处于易开放位置道理是一样的？

　　如果睡低的一面不仅可以引起颈椎处于非休息位，无论对气道还是颈椎曲度都是不好的。乳胶枕，床垫虽然是好东西，使用正确对人体有很大好处！使用不正确后果不堪涉想。

　　以上均为多年研究乳胶知识与临床知识相结合！如有不正确，欢迎医学同行及乳胶同行，知友指正，注:以上内容为本人原创，未经许可，不得转载，以上内容中图片来自网络，如有侵权，请联系删除！

　　月球是谁：月球是一群喜欢设计和生活的爱好者们，为打造自己居住的理想家而努力着，

　　不时我们可能分享一些生活经验，时不时会分享一些好的设计。设计源于生活、又去向了生活，日积月累的美化着我们的生活.假如你也热爱生活，也喜欢分享，就一起来闲谈讨论起来吧.共同的进步，共同的打造出理想的生活.

　　小时候看电影“恋上你的床”特别不理解为什么女主角每次分手以后，都那么伤心凄凉了，从男朋友家里搬出来的时候，为什么还要拖着个床垫？！

　　后来长大以后经常出差，每次睡了星级酒店的床之后，都恨不得退房之前偷偷把床垫运回家。终于明白一款好的床垫带给你的幸福度，真的是可以安抚失恋后的悲伤吖！

　　人如果可以活到80岁，则有20年都是在床上度过，拥有一款好床垫，绝对是对自己的最大的疼爱！

　　月球幸福研究所，研究了100篇测评，睡遍了品牌商门店，为你整理了一份挑选床垫的终极指南~教你轻松从眼花缭乱的床垫中，选出星级酒店品质的床垫！

　　我们白天经常低头玩手机和久坐，很多人颈椎腰椎都有问题，晚上睡觉应该是帮助脊椎恢复的时候，所以睡在床垫上时，脊柱的状态很重要。

　　由于人体曲线是S型的，所以不管是仰卧还是侧睡，都做不到整个身体在同一个直线上。人在躺睡时会与床垫产生四个“关键接触点”，分别是颈部、肩部、腰部和臀部。

　　支撑性较好的床垫，能够根据人的生理曲线产生不同的支撑力度，减轻肩部和臀部这种承压大的部位的压力，同时使人体凹陷的地方比如腰部也能得到适宜的支撑力度。

　　所以过软或者过硬的床对身体都不好，过软意味着支撑性不足，整个身体下陷，脊柱处于变形状态。

　　最理想的情况是，仰卧时脊椎呈现自然S型，侧卧时，从背面看脊椎是一条直线。

　　贴合度好的床垫，睡上去身体和床垫之间不会有缝隙，就像被床垫包火狐电竞裹着一样，体感更舒服。

　　人在睡觉时是会排出汗水的，透气性差的床垫会越睡越潮湿闷热，皮肤无法呼吸，容易造成各种皮肤病。透气性由床垫的材料决定，透气性好的话，睡醒会清爽又精神。

　　52%的夫妻需要互相迁就，睡不好成了一辈子的问题。这个问题之所以会出现就是因为床垫的抗干扰性差，一翻身，整个床都跟着震，影响另一半睡眠。

　　现在市面最经常看到的就是弹簧床垫、乳胶床垫、记忆棉、棕垫、泡沫床垫这几种，到底哪个舒服、哪个对腰椎好、哪个环保呢？

　　床垫一般由支撑层+舒适层+面料层组成，面料层噱头的东西比较多，什么负离子面料啦、航空服面料啦，可以美容啦、可以除螨啦……选安全的就好，毕竟你还会套床单。

　　支撑层和舒适层才是核心技术所在，弹簧床垫指的就是用弹簧做支撑层的床垫，是现在市面上最主流的床垫。

　　最传统的连结式弹簧，弹性好、支撑性强、体感比较硬，价格便宜，几百块就有了。但是抗干扰性差，一躺下去整个床都在动。

　　连结式弹簧中，最差的是拉丝提丝簧，有噪音，支撑力不好，寿命短，中高端床垫都不会用；其次是圆簧（又名邦尼尔弹簧）支撑性好、受力平衡性，回弹力强、使用最广泛。

　　中端以上的弹簧床垫基本都是袋装独立筒弹簧。将每一个独立体弹簧施压之后装填入袋，再连结排列而成床垫。

　　优点是每个弹簧体单独运作，点状伸缩，独立支撑，整体贴和人体曲线，可以有效支撑身体各部位，分散压力，并且抗干扰强，翻身时不影响另一半的睡眠。

　　缺点是床垫某地方经常受压而造成局部失去弹性，价格也比较高，基本都在1000以上。

　　进阶版是蜂巢式独立筒弹簧，一般独立筒是平行排列，而蜂巢式独立筒是交错排列，减少弹簧间的缝隙，支撑性与弹性更好，再次减低床垫表面的牵动力，更加紧贴人体曲线。

　　除了排列方式不同，独立袋装弹簧还有分区的概念，每个区的弹簧软硬程度不同，因此能够更有力更贴合地支撑身体的不同部位。

　　弹簧只决定了床垫的支撑性，贴合度就要靠乳胶、泡沫、记忆棉、棕榈等增加舒适度的填充材料来决定。

　　床垫的软硬程度是由支撑层和舒适层共同决定的。所以买弹簧床垫不但要关注支撑层，还要关注舒适层的填充物。

　　弹簧床垫说白了就是将弹簧和乳胶、泡沫、记忆棉这些不同的材料的像汉堡包一样组合叠在一起。弹簧床垫价位从几十万的高端产品大几百块的便宜产品都有，就是在于组合不同。

　　优质的床垫就是通过不同特性的弹簧、填充材料的排列组合，达到柔软体感和坚实承托的平衡。

　　弹簧床垫越软越贵，因为软的床垫舒适层多，同时支撑性不能降低，这个技术难度就高很多，所以价格也贵。

　　便宜一点的，一般人都买得起的床垫很多都是弹簧+泡沫的形式。比如宜家的海沃格，1499元，弹簧是独立袋装弹簧，可以说已经很划算了。

　　国内市场上纯乳胶床垫很少（就是一整块床垫都是乳胶的），一般都是乳胶+弹簧的形式。

　　现在的乳胶床垫分为天然乳胶和合成乳胶两种。这里要破除一个误区：天然乳胶就是100%乳胶。

　　天然乳胶很娇嫩，不可水洗、不可曝晒。100%乳胶制成的床垫老化得太快，所以不存在100%纯天然的乳胶床垫。

　　天然乳胶含量达到70%已经算比较高了，达到85%就可以说是天然乳胶床垫了。乳胶床垫里都会有合成乳胶，只是比例不同。

　　合成乳胶的制作材料来自石油中的PU及PE成份，属于化工产品，性能和天然乳胶相似，但是环保性较差，质量参差不齐。

　　乳胶总体偏软，需要偏硬床垫的老人和青少年不太适合选择乳胶床垫。触感柔软令贴合度比较好，同时具有高弹性，因此支撑性比较强。

　　但是乳胶床垫的透气性一般，即使内部有孔状结构，睡得时间长了孔被压缩，再加上材料自身透气性差，所以夏天睡会比较热。另外，约有8%的人会对乳胶橡胶过敏。

　　乳胶床垫工艺比较好的是英国邓禄普（dunlopillo）这个牌子，它是乳胶发泡工艺的鼻祖，它的地位就像弹簧床垫界的席梦思，要是喜欢乳胶床垫，比较推荐这个牌子。

　　泡沫床垫（聚氨酯泡沫）就是海绵床垫，是一种化工产品。由于海绵泡沫类的特性，抗干扰性是比较强的，价格也是最便宜的，不过一分价钱一分货，它的支撑性和贴合度都比较一般，环保性较差，劣势泡沫会有很大气味。

　　普通泡沫，就是最差的一种，支撑性差，寿命短，睡久了会变形，通常床垫成分标“聚氨酯泡沫”的就是普通泡沫床垫。

　　高弹泡沫相对于普通泡沫来说，更有弹性，支撑力更强，床垫成分标上标着“高弹聚氨酯泡沫”就是指这种。

　　记忆棉是泡沫床垫中的高端产品，价格也要高得多，不过本质上也是聚氨酯泡沫，如果是记忆棉，在成分标上肯定会标出来。

　　什么叫慢回弹？用手在记忆棉上按压，松手时会留下一个维持3-5秒的手印，这就是慢回弹。

　　慢回弹的优点就是分散压力，有软绵绵的包裹感，所以记忆棉是贴合度最高的材料之一，身体不会受挤压，血液流动更循环；抗干扰性也超强，有种睡在云里的感觉，比乳胶稍软一丁点，喜欢睡软床的人会觉得很舒服。

　　记忆棉最大的劣势是透气性差，容易出现睡眠中过热的情况。而且记忆棉对温度十分敏感：遇热变软，这意味越热下陷越深，越深越热……

　　所以记忆棉的进阶版，是一种叫做凝胶记忆棉的东西，在表层加了一层凉爽的凝胶，降低感温性，外观一般为蓝色，但实质上并没有改善记忆棉透气性差的问题。

　　棕垫虽然有分软、中、硬，也会以乳胶或者海绵作为舒适层，但跟上面的材质比，整体来说棕垫是偏硬的，比较适脊椎发育中的青少年和骨质疏松的老年人。硬棕的硬度已经跟木板差不多了。

　　山棕是从山地棕榈树的棕衣上提取的鞘纤维，偏棕色。山棕丝比椰棕丝长，弹性足，支撑性强，睡感比椰棕好。山棕不含糖，不易长虫和滋生细菌，也不易潮湿发霉，使用寿命长一点。

　　一般用天然乳胶做粘合剂，比较环保。但山棕材料稀缺，成本高，是椰棕的3-4倍，是棕垫中的高端产品。

　　糖，容易长虫和潮湿发霉。通常采用复合胶水做粘合剂，容易甲醛超标。优点是成本比较低，价格一般在几百到一千多不等。

　　别总以为棕垫就是纯天然无污染的，就算棕丝是天然的，加工工艺不好也一样有污染。

　　现在很流行3e环保棕，这种通常也是椰棕，3e是一个环保标准，用真空热压工艺制成，不用胶水粘合，所以不含甲醛，比较安全。

　　还有一种3d环保棕，是在椰丝加入新型的3D材料，令棕垫的结构更立体，透气性会更好。

　　除了以上，棕丝还可以按照材质划分为板丝、片丝、头丝。价格与质量：头丝＞片丝＞板丝。

　　除了用胶水粘含甲醛，有一些黑心厂家甚至在棕丝里面掺毛草，这样的床垫不发霉生虫才怪。

　　高端棕垫推荐大自然棕垫，高端到国家棕垫的行业标准也是它家的标准定的。缺点就是价格也很高端，基本上都是过万的。

　　近年有一种替代椰棕的材料也很流行，就是代棕棉，是将低熔点纤维和涤纶纤维按比例混合，错综排列，最后经烘箱烘烤成形、切割而成的。这种材料不仅保留了椰棕透气的特点，而且弹性韧性更好，没有使用化学黏合剂，可以循环利用比较环保。

　　综合排名来说，从高到低大概是：分区独立弹簧床垫连结式弹簧床垫乳胶床垫山棕床垫记忆棉床垫椰棕床垫泡沫床垫

　　填充物支撑性和舒适性综合排名，从高到低大概是：山棕椰棕乳胶凝胶记忆棉记忆棉高弹泡沫普通泡沫

　　再次强调选床垫不宜太软或太硬，软硬适中才是最好的！需要矫正脊椎的人和偏胖的人选稍微偏硬的床垫好一点，瘦子选稍微偏软一点的床垫舒适感更高。

　　如果你买回去的床垫过硬可以通过增加一个3-20cm的软床褥垫来提高舒适度，比如乳胶或者记忆棉。床垫太软也可以通过增加一个3-10cm的硬垫，比如棕垫。

　　对睡眠质量要求极高的，可以选择席梦思、舒达、丝涟等顶配品牌，还可以选择私人定制，高端床垫品牌都有这个服务，20多万、30多万、40多万的都有。

　　一万元以下的床垫，买自己能力范围内最贵的。一万元以上的床垫就不一定挑最贵的了，因为那些很贵很贵的床垫一般都是原装进口的，实际上比较符合老外的生理结构（S型更明显）。

　　最后再吼一遍，最好下单之前还是试躺一下！试的时候不要不好意思，采用自己最常用的睡姿躺10分钟以上才有效果。最常用的睡姿一般就是你早晨醒来的睡姿。

　　现在就加月球精灵微信（ID：yueqiueinhome01），加入纯业主装修群，备注“知乎”入群 群内提供互助答疑（可以参与更多讨论发掘更新的生活设计方式），更有家装设计师给出专业指导意见，帮你打造出最舒适的家，为避免商家进入，加的时候请注明“知乎+房子所在城市” 。 亦可戳下方小卡片添加 月球君 入群~