火狐电竞火狐电竞火狐电竞火狐电竞乳胶床垫的硬度要适中，太软或太硬都不合适，过软的床垫很松软，但因为支撑力度不够，身体陷入床垫里，会造成全身肌肉紧张，腰酸背痛；而过硬的床垫身体不能与与床垫紧贴，腰部会处于悬空状态，在这种床垫上睡眠，不益于人的腰椎。

　　人躺在乳胶床垫上，应是肩部、腰部和臀部贴压在床垫上，特别是腰部与床垫之间不能有空隙，否则即会感到不舒适，睡觉不解乏。乳胶床垫的软硬度一般是人体躺下后，下陷度在1厘米到5厘米之间，乳胶床垫的软硬度是由其密度决定，乳胶枕头最佳密度在40～45间，太大太小都不好，乳胶床垫的最佳密度在70～85，一般体重轻的人用密度小的床垫，体重较重的人用密度大的床垫。

　　睡眠质量是现代人重要健康指标，要想睡得好，好床垫很关键。好的乳胶床垫应当是按照人体工程学原理来设计，软硬程度以能平均支撑人体的重量为宜。人的颈椎、胸椎和腰椎共有24 个关节，这些关节之间有纤维软骨相连接，乳胶床垫让脊椎保持正常的曲线，能有效减轻颈椎压力，可以让人体的脊椎和肌肉得到持续不断的放松效果。如果常年睡劣质床垫，会使脊椎产生错位而刺激神经，影响器官功能。

　　而根据人体工程学原理设计的乳胶床垫,可有效促进睡眠，睡在上面就如同在水面上一样舒服。整个乳胶床垫全部由乳胶制成，没有任何辅助的支撑材料，其最大的特点就是回弹性好，与人体贴合更紧密，可以很好的缓冲人体压力，给人体最好的支撑，有矫形功能，可以有效减少打鼾。

　　天然乳胶床垫的分区：好的乳胶床垫是根据人体不同部位的重力分区设计的，分区的乳胶床垫在外表上是可以辨别出来的，不同区域的排气孔大小是不同的，每一区的透气孔都有其独特的形状加以区别，用手按压能感觉出软硬程度的不同。

　　天然乳胶床垫有五区、七区、十区等之分，以常见的七区床垫为例，主要分为头颈区、肩及后背区、腰椎区、骨盆区、膝盖区、小腿区及足踝区七部分。

　　1.头颈区：头颈区为人的头及颈部提供合适程度的稳固，以帮助预防颈部的肌肉紧张和疼痛。

　　2.肩及后背区：由于肩膀是人体最宽的部位，硬的床垫使人的肩膀不能贴合床垫，从而引起压迫性针刺疼痛及循环问题。这个区域给人的肩膀提供半月形的压力舒缓通道，柔软及舒适感横穿整个肩及后背区，为人侧睡时提供更强的弹性，无论正躺还是侧睡，这种分区床垫均有放松压力缓解针刺及矫正脊椎功效。

　　3.腰椎区：这个区域具有最稳固的特性，对后腰的舒适极其重要，通常人体百分之四十的重量压在其中部，如果没有腰椎区额外的稳固，软的床垫会因地心引力的内在性质，使人的脊椎陷入一种弯曲状态，使肌肉因拉伸和紧张引致僵硬及疼痛。腰椎区给后背的自然曲线提供支撑，防止脊椎下垂，从而缓解紧张及后腰疼痛。

　　4.骨盆区：硬的床垫会使人的臀部压在床垫的表面，使下脊柱陷入一个不舒服、下弯的位置，而更柔软、更有弹性的骨盆区能使臀部贴合床垫，缓解并正确调整脊椎压力，使人在侧睡时提供更强的床垫弹性及舒适。

　　5.膝盖区：这个区域有同腰椎区一样的稳固性，乳胶具有天然的柔软性能给膝盖提供恰当的支撑。

　　6.小腿区：这个区域同肩及后背区一样，有同样的稳固性及压力舒缓通道，为小腿提供软和及柔顺的支撑，当弯曲膝盖时给脚部及足踝提供舒适和压力点缓解。

　　7.足踝区：同头颈区一样具有稳固性，柔软的足踝区给脚部及足踝提供舒适及压力缓解。