火狐电竞火狐电竞人生大约有三分之一的时间都用在睡觉这件事情上，睡眠质量的好坏关乎身体和精神的好坏，但面临现在这么大的生活压力，社畜人或多或少都面临着睡眠危机，有些人是睡不着、而另外一些人则是睡不好。众所周知，在保证睡眠质量这件事情，最简单直接的就是床垫了。

　　更严重的是，孩子睡觉时 滚来滚去 以及 龙飞凤舞 ，加重了床垫的震动和吱吱声，使我深受其扰，只能将新床垫购买提到日程上来。

　　选择床垫的时候估计很多人都会蒙圈，各种不同硬度、不同材料，让它们的价位可以从几百上千，甚至到上万，品牌大大小小，品类也多如牛毛，那到底怎么选呢？ 经过我和业内专业人士的探讨，以及自己去家博会各种床垫体验后，大概如下。

　　床垫硬度是挑选床垫的主要依据，硬度不仅会影响睡觉时背部的压力，还会影响脊柱支撑。人体正常脊椎生理结构从侧面看呈 S 形生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。而当床垫过软时，极易深陷到床垫中，不利于血液循环，翻身或调节姿势所消耗的能量也多，此外，还不利于散发湿气，睡觉时会感觉比较粘湿。

　　平常习惯侧卧睡眠者通常需要在 3-6 范围内的硬度，在 5-7 范围内的硬度较适合习惯俯卧，4-8 范围内的硬度一般适合平躺。如果想各种睡觉姿势都能很好的兼顾，可直接选购 5-7 中等硬度的床垫。

　　可以选择睡硬一点儿的床垫，但一定不能是光板床，这样睡觉时能让腰背肌呈松弛状态，有利于平日劳动产生的腰肌损伤的恢复。

　　儿童的脊柱发育还未成熟，具有很大的可塑性，不太适合睡偏软的床。在软床上仰睡，时间长了就会出现脊柱弯曲，使身体的曲线也随之发生变化，严重者会出现驼背、偏肩等问题。

　　患有脉管炎、静脉曲张，或身体过于消瘦的人，不适合睡硬床。这类人群身体的血管过于外露，睡硬床容易导致压迫血管引起四肢酸痛和麻木。

　　当我们平躺时，身体各部位施加到床垫负载的比例约为：头部 8％，上身 33％，腰部和臀部 44％，腿 15％。 如果床垫的压力分散不佳，分布在皮肤的毛细血管就会受到压迫，可能造成局部麻木，阻碍深度睡眠。

　　普通的钢丝弹簧床垫大家应该都很熟悉了，早期的床垫都是这种。钢丝弹簧床垫的好处是价格比较便宜，但对人体的贴合性不好，另外因为各个位置的钢丝互相咬合的结构原因，床伴之间翻身会有很明显的影响。

　　棕垫，也是一种比较传统的床垫，硬度较高，透气性好，很多老人特别喜欢。但对于年轻人而言， 过高的硬度，会让人觉得硌得慌，难以入睡。并且一些劣质的棕垫为了降低成本，会在棕垫里面加入胶水，环保性能低，外行人又看不出来，所以并太推荐。

　　泰国的乳胶床垫这几年也比较受欢迎，主要是天然材料，无污染，同时还具有高弹性，吸收震动，承载性好等特点。但缺点就是寿命比较短，我之前从泰国买的乳胶枕头，5 年左右就开始发黄变硬，舒适度大降，相当于废了。

　　记忆绵也称为天空绵，0 压绵。记忆绵最初是 NASA 针对飞机坐垫的发明，后来商业化用于医疗设备和一些运动器材上。记忆绵局部受压会下陷，当压力移除后产品又会逐渐恢复到原有外形，在体压分散性能上是很突出的，而且也有极度舒适的睡眠体验。再加上记忆绵 10 年以上的寿命，也比乳胶床垫更为优秀，堪称新一代床垫的最优材质。

　　在这名床垫业内人士这里做足了功课后，并经过自己进一步挑选，此次的床垫更换，我选择了蓝盒子 Z1 Pro 低抗力记忆绵床垫。

　　第一，蓝盒子作为国内一家专注于改善睡眠的床垫品牌，研发出第一款产品 Z1 后的 3 年多时间里，就只卖这一个型号的床垫，如果产品品质不够硬，没有足够的竞争力，完全不可能，从大量的用户好评也足以见证蓝盒子 Z1 的优秀。

　　第二、蓝盒子 Z1 Pro 是在之前大获成功的 Z1 上升级而来，它在 Z1 的基础上又增加了一层材料，软硬度由 5.67 变为 6.28，比 Z1 略微柔软一些，带来更强的包裹感，并升级了第二代的聚点支撑系统，对于我这种喜欢平躺睡觉的人士，更适合。

　　第三，Z1 Pro 继续享有蓝盒子一直以来的免费试睡 100 天不满意包退的政策，让我可以深度体验后再做最后的决定。并且退掉的运费都是他们承担，侧面反映出蓝盒子对自己产品的品质和体验有足够的信心，否则也不敢这么玩啊。

　　下单后，床垫很快就送货上门。很难想象一张 1.8 米 *2 米，厚度 25cm 的床垫的床垫子能够想这样装到盒子里，蓝色的长方体盒子，与蓝盒子的品牌还挺搭配。

　　如果家里有孕妇的朋友，想换蓝盒子的床垫也无需担心造成额外的室内污染问题，可放心购置。

　　前面说了那么多选购指南，以及对蓝盒子 Z1 Pro 的结构和做工进行了展示，那体验如何才是王道。

　　本人 176cm，80kg（疫情三年长时间的居家办公，已经彻底变成一个胖子 o ( ╥﹏╥ ) o），刚躺在 Z1 Pro 的时候会觉得软，那种软又不是单纯的软，而是把整个人包起来的感觉，全身各处都有支撑没有空隙的空洞，让身体更为放松，在护腰和减压方面也体现得淋漓尽致。

　　经过这小一周的深度体验之后，我很庆幸我此次床垫的选择。白天工作压力大，晚上休息躺下去的时候，身体压力会被床垫吸收，贴合我的身体曲线，同时也能提供足够的支撑，能使身体各处受力均匀，有了这款新床垫，最近的睡眠质量超级好。

　　蓝盒子 Z1 Pro 通过低抗力海绵的加入，提供了更有层次、更细腻的支撑感和包裹感。我曾在家博会体验过多款上万元的床垫，都未有如此舒适的体验。

　　如果你对蓝盒子床垫的睡感很感兴趣，但又不放心适不适合自己，那买来睡一下就知道了。100 天无任何刁难的免费试睡，真的可以放心入。